こんにちは、みのりそらです。
新しいお母さま方、お疲れ様です。
念願の赤ちゃんだったとしても、
産後しばらくは、
寝不足、育児のプレッシャー、家事の負担など、
気持ちに余裕持てなくなってしまいますよね？
一番身近な旦那さまに当たってしまうこともあるのでは？
- 旦那に同じことを何度言ってもわかってくれない
- ひとつひとつ言わないと、動いてくれない
- イライラ度マックスで、顔も見たくない
と思ったことはありませんか？
わたしは何度もあります！
産後、旦那嫌いになってしまったのを引きずったまま、
長年イライラしてきました……。
でも、「伝え方コミュニケーション検定初級」を受講して、
「伝え方には2タイプある」と知り、
あっ、旦那とはタイプが違うだけで、
愛情の問題じゃなかったんだ
くすぶっていた怒りが静まりました。
「伝え方コミュニケーション検定初級」は、
たった3時間で人間関係で役立つ実践的な方法が学べる検定講座。
受講後、履歴書に書ける資格も取得できます。
フジテレビ「ノンストップ！」で、4回も特集された、話題のコミュニケーション術です。
とて良い内容だったので、この講座を基に
産後、わたしのように旦那嫌いになってしまったママに役立つ
- イライラした時
①旦那を敵視しないで、わかるように伝える
②何がうまくいかなくて、どうしてほしいかを具体的に伝える - 旦那が自分から動いてくれない時
➀どうしてほしいかを具体的に伝える
②旦那を褒めて、やる気を引き出す
をご紹介しますね！
「伝え方コミュニケーション検定初級」の公式ページを見たい人は下記リンクですぐにいけます⇩
知って得する、知らないと損をする！すぐに役立つ相手に合った「伝え方」のコツ！
産後、旦那のやることなすことイライラして、「旦那嫌い！」になりました
子供が小さい時、お出かけするまでが大変ですよね。
あれもこれもしなきゃ。大変～！＠☆
（旦那は手ぶらで車に行って、エンジンをかけて待機。しばらくして…）
まだ？
まだよ！
いつも同じことなんだから、ちょっと手伝ってくれたら、早く出れるんだけど！
言ってくれたら、やるのに。
……
（もういいよ、自分でやる方が早いから）
家を出る前にすでに、旦那もわたしも不機嫌！
他の場面でも、同じような状況が続いて、どんどん旦那嫌いになっていきました。
愛してるなら、言わなくても察してほしい
とずーっと思っていました。
産後2年以内に離婚する夫婦の割合と愛情の低下
厚生労働省の調査によると、子どもが０～2歳の間に離婚した母子世帯の割合は、なんと全体の35％。（引用元：平成28年度全国ひとり親世帯等調査結果報告）
ベネッセ教育総合研究所の調査でも、妊娠期から2歳児期にかけて、特に、妻から夫への愛情の低下が大きいという結果が出ました。
「配偶者といると、本当に愛していると実感する」妻は、妊娠期の74.3％から、2歳児期には34％に減っています。現実味のある数字！！
引用元：ベネッセ教育総合研究所 第1回 妊娠出産子育て基本調査・フォローアップ調査（妊娠期～２歳児期）速報版 2011年
この「出産後に夫婦ともに互いへの愛情が急速に下がる状況」は、「産後クライシス」と呼ばれます。
産後、ホルモンのバランスが崩れること、心身ともに疲れていることが主な要因ですが、
妻の旦那への愛情が下がった夫婦も下がらなかった夫婦もいます。
その違いは何でしょう？
産後、妻の愛情が下がった夫婦と下がらなかった夫婦の違い
「旦那の家族と過ごす時間」と「妻へのねぎらい」
ベネッセ教育総合研究所の4年にわたる調査によると、
妊娠期から0歳児期にかけて、変わらずに「夫を愛している」と実感している妻は、
愛情が下がった妻よりも、
「旦那は家族と一緒に過ごす時間を努力して作っている」
「わたしの仕事、家事、子育てをよくねぎらってくれる」
と感じている割合が72～80.5％と高くなっています。
(引用元：ベネッセ教育総合研究所 第1回 妊娠出産子育て基本調査・フォローアップ調査（妊娠期～２歳児期）速報版 2011年)
産後は特に、「旦那の家族と過ごす時間」と「妻へのねぎらい」が大切ですよね～。
「旦那が変わってくれたら、うまくいくのに」は離婚への一歩
こういう調査結果を見ると、
旦那嫌いになってしまった妻は、うらやましくなります。
ああ、うちの旦那もイクメンだったら良かったのに！
旦那がねぎらってくれたら、うまくいくのに……
と思いませんか？
だって、自分は子どもが生まれて、何もかも激変してますから。
旦那が思ったように動いてくれないことにイライラしたままだと、
確実に離婚への一歩を踏み出します。
もちろん、DV、モラハラ、金銭的問題があれば、計画を立てて、離婚への道を進むのがいいでしょう。
それ以外の場合、「離婚」のような大きな決断は、産後3年間は棚上げしておく方が、後悔が少ないです。
自分の伝え方を変えないと、旦那は変わらない
イライラして文句を言っても、怒鳴っても、旦那は変わりません。
反対に、萎縮してしまったり、あなたや子どもと関わる時間が少なくなったりします。
難しいけれど、自分の伝え方を変えるのが一番効果があります。
どう変えたらいいの？
と思った方は、次の動画をみてください。
「産後の旦那嫌い」の原因は、お互い「相手にわかるように伝えられていない」から
（引用元：株式会社ジェイバン）
すぐに役立つ伝え方のコツを学べる「伝え方コミュニケーション検定初級」講座で、この動画をみて、
旦那を責めるんじゃなくて、違うタイプなんだと思えば良かったのかも
と気づきました。
今思えば、産後、わたしは夫とは違う色のボール（言葉）を投げ続けていたのです。
そして、旦那が違う色のボールを投げても、私には受けとれなかった……。
お互い「相手にわかるように伝える」ことができていませんでした。
産後、旦那と話し合っても、伝わらないことが多くて、
旦那は何度言ってもわかってくれない。
愛されてない？？
とずっと思っていました。
あの時、伝え方の2タイプのことを知っていたら、
旦那はわたしとは違うタイプの人だから、
響く伝え方ができてなかったのかも
と旦那嫌いにならなかったかもしれません。
伝え方も意識して変えることができたでしょう。
少なくとも、離婚を何度も考えることはなかったと思います。
「離婚」の2文字がちらついたら、まず「相手にわかるように」伝えてみましょう。
それにはまず、伝え方の２タイプのことを知るのが大切です。
自分と旦那の伝え方の傾向を知って、伝え方を変える
あなたはどちらの言い方をされたら、歯を磨く気になりますか？
それぞれ選んだタイプについて、詳しく説明しますね！
（引用元：株式会社ジェイバン）
「希望型」は、プラスイメージの伝え方で、やる気になる
きれいになるから、磨こうね
を選んだ方は、「希望型」です。
ピカピカになった歯をイメージすると、磨く気になります。
反対に、
虫歯にならないように磨こうね
と言われると、
ちょっと脅されたような、いやな気分になります。
「慎重型」は、リスクを避けるための伝え方で、やる気になる
虫歯にならないように磨こうね
を選んだ方は「慎重型」です。
虫歯になるのはいやだから、磨こうとやる気になります。
きれいになるから、磨こうね
と言われても、
「きれいになるのは当たり前」なので、響かないのです。
わたしも心配な状況（子育てなど）では、「慎重型」の言い方になるので、
必ずしも、どちらかということはないかも知れません。
ただ、傾向がわかると、コミュニケーションギャップを解消できます。
相互に理解しあうべきコミュニケーションで、価値観の違い、言葉の受け取り方の違い、情報の不足などにより、双方に食い違いがあること
上の動画で言うと、「ボールが受けとれていない」状態です。
世の中、「希望型」と「慎重型」の人の割合は半々なので、
今まで人口の半分の人には「気持ちよく響かない言葉」で伝えていたことになります。
反響のある広告やコマーシャルは、両方の伝え方をしていると知って、納得！
「産後の旦那嫌い」を解消する「伝え方コミュニケーション検定初級」
「伝え方コミュニケーション検定初級」は、合計140分のオンライン動画講座。
16年間のべ12万人のデータを解析して体系化した「性格統計学」が元になった学習内容です。
平成28年度には、文部科学省・調査研究事業を受託し、
フジテレビ「ノンストップ！」やNHKでも紹介されました。
「初級検定」では、「希望型」と「慎重型」の異なる「気持ちよく響く言葉」など、
異なるタイプへの伝え方のコツが学べます。
仕事場での人間関係や、セールス、インスタ、ブロガーなどのお仕事にも役に立ちます。
自分とは違うタイプの言い方を練習できるワークもあって、実践的。
講座の中で出された実例が、
旦那や子どもとのやり取りに直結していて、すぐ使えました。
- 合計140分の講座は、5分～20分の動画に分かれていて、
スキマ時間を使って受講できた。 - 3カ月間、何度でも繰り返し視聴できて、
新しい気づきが毎回あった。 - 動画もパワーポイントもわかりやすかった。
- 実例が多くて、説明が理解しやすかった。
履歴書に書ける資格がとれる
、受講後に10問のWeb試験（選択式）を受けて、80％以上正解すると、
「伝え方コミュニケーション検定・初級 合格」と履歴書に書けます。
ちゃんと受かるかな？と不安がありましたが、思っていたよりも簡単！
ダウンロードできるPDFのテキストを読みながら受講すると、大事な点がはっきりわかったので、100点満点で合格できました。
「伝え方コミュニケーション検定初級」の口コミ
イラっときた時にできる２つの伝え方
特に「これが旦那嫌いの原因だ！」と気づいたのは、
「希望型」のわたしへの「慎重型」の旦那の声のかけ方。
あれもこれもしなきゃ。大変～！＠☆
大丈夫？
見たらわかるよね。
大丈夫なわけないでしょ？
（ネットサーフィンとかしていたが、しばらくして…）
大丈夫？
……大丈夫！！
（こっちはあなたと違って大変なんだから、もう聞かないで）
たまに大丈夫な時でも
大丈夫？
と心配そうな顔で言われたら、
え？ 何か足らない所があった？
と不安になりました。
心配して言ってくれているのですが、
これが続いて、イライラ度マックス！
産後、「慎重型」旦那からの「大丈夫？」攻撃を受けて、
「希望型」のわたしは「旦那嫌い」になってしまいました。
①旦那を敵視しないで、わかるように伝える
自分はわかっていても、旦那には伝わっていないことって、たくさんあります。
いっぱいいっぱいで余裕がない時、旦那の気持ちまで考えられますか？
いや、無理～！！
そうですよね～。
では、せめて「旦那は敵じゃない」と認識して、
相手のタイプ（「慎重型」か「希望型」か）を意識して、わかるように伝えること。
②何がうまくいかなくて、どうしてほしいかを具体的に伝える
旦那が無意識でしていること、善意でしていることでもイライラしますよね。
どう影響を受けているか、代わりにどうしてほしいかを具体的に伝えましょう。
⇩⇩改善⇩⇩
大丈夫？
(旦那は、慎重型だから心配の言葉がいっぱい出てくるんだなぁ）
赤ちゃんの体重が減り過ぎないように、調整してるから大丈夫だよ
（しばらくして……）
大丈夫？
心配してくれてるのはわかるけど、
「大丈夫？」って言われると、不安になるの。
わたしががんばってることをほめてくれる方が、
元気がでるから嬉しいな
もしわたしがこんな風に、「慎重型」の旦那に「気持ちよく響く言葉」で伝えられたら、
どんなに違ったか……。
旦那嫌いだった時、旦那は「憎い敵」のようでしたが、
実はただの「心配しているパパ」だったので、
きっと言い方を変える努力をしてくれたと思います。
自分から動いてくれない旦那への２つの伝え方
冒頭に紹介した、子どもが小さい時、家を出る前の会話です。
あれもこれもしなきゃ。大変～！＠☆
（旦那は手ぶらで車に行って、エンジンをかけて待機。しばらくして…）
まだ？
まだよ！
いつも同じことなんだから、ちょっと手伝ってくれたら、早く出れるんだけど！
言ってくれたら、やるのに。
……
（もういいよ、自分でやる方が早いから）
こういう時は、次の二つを試してみましょう。
➀旦那にどうしてほしいか具体的に伝える
そんなこと、言わなくてもわかるでしょ！？
わたしも、
言わなくても察してほしい
と思っていました。
でも、イライラしても、何も変わりません。
どうしてほしいか具体的に伝えて、それをしてくれたら、万々歳なのです。
「慎重型」の旦那には「リスクを避ける伝え方」
「希望型」の旦那には「プラスイメージの伝え方」
で言いましょう。
②旦那を褒めてやる気を引き出す
旦那が言ったことをやってくれた時、
そのやり方ちがう！
とつい言っていませんか？
きっと自分のやり方の方が効率が良いでしょう。
でも、言い続けると、旦那は何もしてくれなくなります。
一緒にいることも苦痛になってきます。
そうすると、ますます旦那嫌いになります。
「ありがとう」は、やる気を引き出す魔法の言葉！
⇩⇩改善⇩⇩
このままだと出発する時間が30分遅れそうだから、〇〇とＸＸと△△を、用意しておいてくれる？
わかった
すごく助かるわ。ありがとう！
（役に立った。喜んでもらえた）
「３つの性格タイプ」別の「最適な伝え方」がわかると、効果的に褒めることができる
どうして旦那に当たり前のことをしてもらって、お礼を言わなきゃいけないの！？
思ってもいないこと言えないわ！
と思いますよね？
最初は、演技でもいいんです。
少しでも気持ちよくすごくために、
女優になりましょう。
お恥ずかしながら、我が家は子どもが大きくなってからも、外出時、夫の「まだ？」は続いていました。
女優になったつもりで、
上の改善案をそのまま実践してみたら、うまくいきましたよ♪
もし効果的な褒め方を知りたいと思われたら、
初級に加えて、伝え方コミュニケーション検定中級も学んでみてください。
初級検定（1万3200円）を受講して、もし良かったら、
10日以内に、中級を申し込むと、差額の1万9800円で受けられます。
赤ちゃんのかわいい洋服を買うのを、数回我慢したとしても、
身につけたコミュニケーション術は、一生（子育てにも！）使えます。
>>中級検定の体験談【中学生子育て編】はこちらから（悩み相談レポート付き）
【産後、旦那嫌い！】離婚を考える前に試してみたい伝え方 まとめ
イライラした時
- 旦那を敵視しないで、わかるように伝える
- 何がうまくいかなくて、どうしてほしいかを具体的に伝える
旦那が自分から動いてくれない時
- どうしてほしいかを具体的に伝える
- 旦那を褒めて、やる気を引き出す
★旦那が「希望型」か「慎重型」かを意識して、言い方を変えましょう
初級検定で、伝え方の2タイプ（「希望型」「慎重型」）を、
中級検定で、性格の3タイプ（「ビジョン」「ピース」「ロジカル」）を学ぶと、
効果的に伝えたり、褒めたりできるようになります。
出産直後のママは、140分の講座を受講する余裕がないかも知れません。
無理しないで、少し自由がきくようになってからでも、
遅くはないです。
一番いいのは、出産前のまだ余裕のある時に、旦那と一緒に受講すること！
（でも、出産前はたいてい「自分は大丈夫！」と思ってるんですよねぇ。。。💧）
産後は、一生で一番、寝不足で心身ともに大変な時期。
もし誰も労わってくれなくても、
ひとつでも自分を大切にできることをしてください。
心から応援しています！
フレーッ、フレーッ、同志のママさん！
「伝え方コミュニケーション検定」稲葉先生の著書
